コロナ禍でテレワーク主体になり、歩くことも少なくなって運動不足気味です。
そして外でランニングは寒いのであまりやらなくなってしまいました＾＾；
そんなとき見かけたのがトランポリン。
トランポリンなんて子供用のおもちゃみたいなイメージだったんですが、いまは自宅用のトレーニング器具として人気なんですね。
で、室内でできる、かなりの有酸素運動になる、器具もそんなに高くない、などいいことだらけだったので買ってみました。
今回買ったのはエアロライフってメーカーのトランポリン。
ホームジャンピングとも言ってたかな？
まぁでもトランポリンでしょう。
といわけで、エアロライフさんのトランポリンをレビューしていきます。
エアロライフのトランポリンをレビュー！
トランポリンが到着！
小さ目サイズのトランポリンですが、現物はさすがにデカい！
開けてみるとトランポリンの土台部分はそのまま入ってます。
取り出すとこんな感じ。
エアロライフのロゴが中心部にドーンとプリントされています。
半年も使えば剥げてくるかも？
内容物は全部でこれだけ。
ネット部分は自分で取り付けなくていいので、組み立ては簡単です。
取扱説明書も一応載せておきます。
ではいよいよ組み立てていきます↓
トランポリンの組み立て
支柱となるパイプ取り付け口は上の写真のようにキャップがついてるので外します。
外したところ。
支柱が6つあるため全部とりつけていきます。
そして取っ手部分も取り付けたら完成！
後は跳ねるだけ。
カバーはリバーシブル仕様
青いカバー部分はリバーシブルになっていて、裏はこんな色でした↓
暖色系が好きな人は選択肢がありません。
エアロライフ以外のトランポリンを探しましょう。
私は青系が好きなので満足です＾＾
トランポリンを使ってみた感想
どれくらい跳ぶの？
部屋の高さはごくごく一般的な高さのマンションに住んでるんですが、身長165cmの大人が思いっきりジャンプすると頭がぶつかりそうになります。
そういった使い方はほぼしないので問題ないですが、お子さんが使うときは一応注意しておきたいところ。
マンション住まいだけど静音性は大丈夫？
静音性はかなり高い感じ。
絨毯の上で使うならそれほど響かないと思います。
もちろん激しく飛び跳ねれば響くと思いますが。
我が家ではヨガマットを敷いて使ってますが、けっこう静かですね。
ただ、レオパ○スみたいな造りが簡素な建物ならしっかりした衝撃吸収マットを購入されたほうがいいと思いますよ。
取っ手は必要？
正直いらないかな？と思ってましたが、下で紹介するトレーニングで高くジャンプするとき、後ろに蹴りをするときは使います。
トレーニング内容しだいですね。
片付けるときはネジを外さないといけないのでちょっと面倒
普段は立てかけてしまっておきたい人はないほうがいいです。
使い方はユーチューブ動画で
ユーチューブにたくさん上がっているトランポリントレーニングのどれかを参考にして10分間実施してみました。
だいたいこんな流れ
- 2分間リラックスした状態で飛ぶ
- 2分間激しく走る
- 片足づつ前に蹴りを40回
- 片足づつ左右に蹴りを40回
- 片足づつ後ろに蹴りを40回
- 高くジャンプを40回
- 2分間リラックスした状態で飛ぶ
動画によっては「しこを踏む」「ももを高く持ち上げる」などもう少しメニューが多かったりしますが、だいたい10分で終わるトレーニングになっています。
最初はかなり体力を使います。
筋肉使ってるなー感をしっかり体感できるはず。
外を走るのもいいんですが、雨の日・寒い日などはやっかいです。
そんなときトランポリンが大活躍！
さらにトランポリンは同じ時間実施するとランニング以上の効果が得られるって話もありますからね。
これからは毎日継続的に実施していきたいと思ってます。
エアロライフのトランポリンの価格は？
私はヤフーショッピングで11000円（税別）で購入しました。
amazon、ヤフーショッピングなどだいたい同じ価格で売られています。
決済で使うクレジットカードやポイント保有状況など、お得に使えるショッピングサイトを選んで買いましょう。
