パワーボールで握力トレーング！Zacroのリストボールを使ってみた感想・レビューや価格について

2016年12月29日

テニススクールに通い始めそれなりに経ちました。が、ほんの1時間少々の時間やっただけでもラケットを握る力が弱ってるな～と感じる日もあるんですよね(汗)。今までまともにスポーツしてこなかった弊害がこんなところで・・・。

握力ってテニスにそれほど関係なさそうに思えるんですけど、インパクトの瞬間はギュッと握るわけですし、握力強ければ安定したラケットの面が維持できるので狙ったところにも飛ばしやすいはず。またしっかり固定された硬い面にできるので強いボールを打ち返すことにも繋がりそうです。

そんなこんなで握力を鍛えることにしました。

握力を鍛えるとなると、最初に思い浮かんだのは握るタイプのトレーニンググッズ。昔からあるメジャーなアイテムです。学生時代買った経験のある人がほとんどじゃないかと。

で、最初それのいいやつ買おうとAmazonで探してたら、パワーボールってのを発見。これ、ボールの回転力・遠心力を利用し、持ってるだけで握力やリストも鍛えられるって優れもの。値段も2000円しないくらいなので買ってみることにしました。

というわけで、今回買ったパワーボールはZacroってメーカーの「リストボール」。これの商品ページやタイトルには「パワーボール」「リストボール」ってあるし、本体には「フォースボール」って書いてあってどれが正式名称なんだかさっぱりわかりません(汗)。

パワーボールなのかリストボールなのかフォースボールなのかごっちゃになってますがとりあえずレビューしていきます！

握力トレーニング用パワーボール「Zacroのリストボール」はこんな感じになってます

手に握れるサイズなのに大きな箱で到着。
あいかわらずアマゾンさんの梱包は大げさ(汗)
クレーム防止の為ってのもあるんでしょうね。

内部もしっかり梱包されてます。

最初から専用ケースに入った状態。

ケース上から。

横から見るとこうなってます。

ケース内部に説明書、本体、回すための紐、ストラップあり。

赤いのが回すための紐。
なくしたら失くしたで100均にでもいけば代わりになるものはあるでしょう。

中に入ってるボール状のものを回転させることで遠心力が発生、それによって手首をトレーニングするものです。けっこう暴れるのでしっかり握ることになり握力トレーニングも可能なグッズとなってます。

「Zacroのリストボール」の使い方

１．内部のボール中心部にある穴が見えるようにセット

２．穴に専用の紐を先を挿入する

３．ボールをまわして紐を溝に沿って巻きつけていく

４．巻き終わったら思いっきり引っ張ってボールを回す

あとは手に持って手首をグルブル回せば遠心力が増していきます。

「Zacroのリストボール」を使ってみた感想・レビュー評価

これを手に持ってひたすら回転させ続けるだけなので、テレビ見ながらなど手が空いてるときに効率よく鍛えられます。でも、はげしく回転させると少し騒々しいのでヘッドホンしながらが理想かもしれない。ゆっくりやればいいんですけどね。

説明書が英語なのでさっぱりワケワカメですが、ユーチューブ動画にまわし方解説動画がいっぱい上がってます。それみてやれば問題ありません。

ただ専用の紐を使わず手だけで回すのはいまだにできません(汗)。どうやるんだろう・・・。中のボールを一定回転数以上にしないとなかなか軌道に乗せられないんですが、手だけでそのレベルまで回せないんですよね。今後の課題です。紐いらなくなったら完璧な握力トレーニンググッズだと思う。あと当然ですけど、紐さえあれば誰でも簡単に使えるので問題ないですよ。

握力トレーニングの効果はあると思います。まだ使い始めて1週間くらいなので効果の程はハッキリしてませんけど、30分くらいまわし続けていればしっかり疲れるので筋肉使ってることに間違いありません。