最近テニスの練習してると、肘や膝に痛みを感じることが増えてきました。
すっかり歳だな。
肘はテニス肘なんて症状があるらしく、どんなものか調べてみると、
テニスによって肘部分の毛細血管が増え、それに伴って神経も増えてしまうもの。曲げたときに増えた神経繊維に干渉して痛みが生じる。
というのがテニス肘らしい。
たぶんこれだな。
とくに関節や筋肉が悪くなってるわけでもなさそうだし、痛みを我慢すれば問題ない感じ？
たんに神経に触ってるってだけですもんね。
こっちについてはサポーターで保護しつつしばらく放置！
そして膝の痛み。
これはなんでしょうね。よくわからないので、関節部分に必要な成分コラーゲンをゼラチン食べて摂ることに。
コラーゲンははバカ高い専用サプリ買うより、ゼラチン買ったほうが安上がり。
スーパーのお菓子原料コーナーに400円くらいで売ってるので、それをスープモノに溶かして飲んでます。
あとようやく本題ですが、今後テニスを楽しくやりつづけるためにも骨を強化することに。
そこでパッと思い浮かぶのはカルシウムなんですが、カルシウム単体で摂っても吸収してくれないと意味がない。
ってことで吸収と定着を助けてくれるビタミンDとビタミンKも飲むことにしました。
そこでこれらのサプリメントを扱っているDHCでかったものを紹介＆レビューしていきます。
骨を丈夫にするときの飲むDHCサプリメントをレビュー！
DHCからサプリが到着！
DHCアピールの激しいダンボール箱にて無事到着。
ブルーとホワイトのしましまが涼しげ。
今回は
- カルシウム/マグ 180粒（90日分）×１
- ビタミンD 30粒（30日分）×２
- ビタミンK 30粒（30日分）×２
を買いました。
薬局やスーパーでも普通に売ってるんですが、ビタミンDとKは売ってないんですよねー。
ついでに徳用90日分のカルシウム/マグもない。近所の薬局に60日分は売ってましたが。
ではサプリ形状もみていきます。
DHCサプリの形状はこうなってます
カルシウム/マグはカプセル状で量多め。
ビタミンDは小さめ錠剤。
ビタミンKは、これなんて言うんでしょう？カプセルでいいのか？そんな形状でした。
次にそれぞれの成分なども。
それぞれの成分表
1日3粒あたりカルシウムが360mg摂取できます。吸収されるかはもちろん別ですが、吸収をサポートしてくれるマグネシウムとビタミンD入ってます。
ビタミンDは単品購入ものよりさすがに量は少なめですが。
1日1粒なのでカルシウムと一緒に摂取できるチャンスは1回だけ。朝昼夜どこがいいんでしょうね。私は朝にしてますが。
カルシウムの骨への沈着を促進させる効果があるらしいビタミンK。ビタミンDで吸収されてもすぐどっかに行かれては意味なし。ってことでKも必要です。
3種のDHCサプリを飲んでみた感想・レビュー
このサプリを1週間毎日飲んだだけで骨がまるで鋼鉄のように丈夫になりました！
なんてわけもなく、1ヶ月飲んでも効果はわかりません(汗)
サプリなんてそうそう目に見える効果が得られるものでもないですからね。
レビュー使用にも難しい商品です。
ほかにレビューできることと行ったら、カプセル状なので飲みやすいこと、乾燥剤も入っててしっかり蓋が締められるので品質も維持できること、くらいか。
不満もありませんし、いいんじゃないかと。
目指せ100歳でも健康体！ってことで今後も飲み続けていきたいと思います。
DHCサプリ3種の価格と購入先
私はヤフーショッピングのDHCストアで購入しました。
定期的に1割オフキャンペーンやってますし、5の付く日やヤフーカード、アプリからの購入でポイント増し増しになりかなりお得に買えますよ。
価格は次のとおり。
- カルシウム/マグ（90日分）・・・1144円
- ビタミンK（30日分）・・・864円
- ビタミンD（30日分）・・・308円
直営店は3000円以上購入で送料無料なので、これら1個つづでは届きません。
単純に90日分単位で買うのがベストですね。となると合計4660円となかなかの価格に。
ただ将来の健康を考えれば、変な健康食品を買うより安上がりでしょう。
ヤフーショッピング
＞＞DHCサプリメント公式ショップ
楽天にもDHCショップあり
＞＞DHC楽天市場店
お好きなほうで。
