コロナが広まってからインドアでトレーニングすることが増えました。
基本的に自重でのトレーニングですがそれだと体幹を鍛えるのってなかなか難しい・・・。
そこでバランスボードというものを買ってみました。
不安定な板の上に乗ってバランスをとるだけの器具。
DIYでも作成できそうな感じ＾＾；
でもそんなことするまでもなく本体が安いので買ってしまったほうがいいですね。
というわけでネットで探して一番安かったアマゾンのバランスボードを買いました。
さっそくレビューしていきます。
Amazon製のバランスボードをレビュー！
バランスボードが到着！開封していきます
正方形のダンボールが到着↓
いかにも外国の製品って感じですね。
さっそく開封してみると簡素な梱包で入ってました↓
プチプチに入っているだけ。
まぁ多少荒く扱っても壊れなさそうなので十分でしょう。
そしてこれが本体↓
木製のバランスボードはこれくらいしかなかったはず。
逆に希少性あります。
表面には滑り止めがしっかりと↓
アスファルトみたいな感じですね。
もっと細かいけど。
そして下部はこうなってます↓
一点で支える感じ。
ただ上級者向けのバランスボードはもっと小さい支えだったのでこのサイズ感は初心者向けと言えるでしょう。
で、さっそく乗ってみました。
Amazon製バランスボードの効果と使い方は？
使い方は乗るだけ。
パッと飛び乗って両足を同時に着地するだけでうまく乗れました。
体重60㎏の私程度ならバキっと折れる気配もなし。
近くにつかまるものがあればより安心ですが、このバランスボードならけっこう簡単です。
さすが初心者向け。
ボードの下側の支柱部分が大きめなのでバランスがとりやすい。
あと、意味ないかもしれませんがバランスボード中央部に片足だけで乗るとかなり簡単です。
うーん、ちょっと拍子抜けしたかも。
これで体幹は鍛えられる効果はあるんだろうか。
1日10分くらい乗ってますがまだ筋肉痛などにもなっていません。
ちなみに私は週一でテニスをやりつつ、スノーボードも普通に滑ります。
グラトリはできませんが、それくらいの体幹があるなら難易度低めなバランスボードだと思います。
ちなみにトランポリンもやってます。
＞＞エアロライフのトランポリンDR-6700でトレーニング開始＆レビュー！
Amazon製バランスボードの価格
私が買った時は1410円でした。
Amazonのほかに楽天市場やヤフーショッピングも探しましたが、Amazonのこれが一番安い。
